Confesso que peguei o livro com muito preconceito. Encarava como se fosse autoajuda. Foi uma surpresa descobrir que Goleman é realmente um pesquisador, que escreve sobre como os sentimentos são vistos sob a luz da neuropsiquiatria. E o quanto os sentimentos influenciam no que aprendemos e em nossas respostas.
Sinceramente, foi uma das obras mais úteis que chegaram as minhas mãos nos últimos tempos. Controlar a ansiedade, a tristeza, o medo sempre foi muito difícil para mim. Faltavam-me estratégias emocionais para pôr a cabeça e o coração no lugar depois que uma das emoções entravam em campo. Com o que li, melhorei um pouco já. Não, ele não ensina técnicas de relaxamento, não explica como mudar nada. Apenas faz com que constatemos o que sentimos e pensemos sobre isso. Ao racionalizar as emoções, somos capazes de lidar melhor com elas.
Vale a leitura, ainda que as longas explicações sobre o que acontece no cérebro cansem um pouco.
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